Els malsons...que fem a continuació?

-
Pixabay
Primer acompanyem al nen. Ens posem al seu costat al llit. El podem abraçar i acaronar. Parlar suament.
Evitar frases que impliquin treure importància a la situació, del tipus: no ha estat res, no té importància, t’has espantat per res....Aquest tipus de frases fan que la por del nen augmenti. Per ell sí ha estat real, igual de real que és la seva por en aquell moment.
A partir dels 7 anys el nen ja pot comprendre més fàcilment que el que li ha passat ha estat un malson i no és real, tot i que igualment hem de respectar el moment i mantenir la mateixa actitud d'empatia i recolzament.
No insistim a preguntar sobre el malson. Li donem l'oportunitat de parlar sobre el tema (podem dir-li: “vols explicar el somni?” o “vols parlar del somni?”) i si el nen no ho desitja en aquell moment, ho respectem (“d’acord, si demà o en qualsevol altre moment necessites parlar del malson o de qualsevol altra cosa, aquí estic”) i deixem la porta oberta per si ens vol parlar del tema en una altra ocasió.
Ens mantenim al seu costat sense presses amb una actitud de seguretat.
Progressivament el nen anirà entrant en un estat de relaxació i s’adormirà.

Olga Pérez

Psicòloga i terapeuta gestalt
N.col. 15120

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

Respiració Ha

-
Imatge
  La respiració Ha és una respiració meditativa del Ho’Oponono. Per realitzar-la ens asseiem amb l’esquena recta i els peus recolzats al terra. Ajuntem els dits índex i polsa de les mans formant un anell   i els entrellacem com si forméssim el signe de l’infinit. Inhalem durant 7 segons (podem contar fins a 7), retenim l’aire 7 segons, exhalem durant 7 segons i mantenim els pulmons buits durant 7 segons més. Cada cicle està format per aquestes 4 etapes. Es recomana fer 9 cicles respirant tranquil·lament i sense forçar-nos. Al final de cada cicle es van repetint mentalment les frases “Ho sento, perdona’m, gràcies, t’estimo” (no importa l’ordre de les paraules i no importa si en aquell moment no apareixen totes).   Com és difícil contar i repetir les paraules a la vegada, es poden repetir les paraules varies vegades a l’inici i al final dels 9 cicles. S’ha d’anar amb molt de compte les primeres vegades per no forçar la respiració i per no hiperventilar.   Abans de començar
Més informació

Tierra

-
Imatge
Hoy os dejo un regalo...un regalo que me hicieron en la formación como terapeuta gestalt y al que recurro cuando necesito sentir la tierra, enraizar, conectar con mi presente, con mi cuerpo, conmigo.  Cierro los ojos y empiezo a mover suavemente las plantas de los pies descalzos....los talones ascienden y descienden...tocan el suelo y se elevan...suave,,, y voy aumentando la intensidad...ahora es toda la planta...elevo el pie suvamente y pico, pico en el suelo y lo siento. Respiro y siento.  Puedo estarme quita en un punto o caminar por la habitación. Lo que sienta, lo que necesite.  ¿Te animas? Hay varias versiones, si te gusta, te sugiero que busques por youtube cual encaja mejor contigo. Olga Pérez Psicóloga y terapeuta gestalt
Més informació

Propuestas de actividades

-
Imatge
Moltes famílies estem confinades a casa. Els motius del confinament ja es conegut per tots. Sabem la importància de quedar-nos a casa. Per aquest motiu avui us parlaré de  propostes per fer amb les nenes i nens de la casa. Diferents propostes que alimenten la cognició, la imaginació, la creativitat, les emocions, les sensacions, les experiències i el cos.  Una dada important a l'hora de fer propostes als nens, es que potser els enganxen i estan 20 o 40 minuts....o potser ho muntes tot i als 5 minuts et diuen que ja han tingut prou.  Respirar i acceptar que les motivacions i interessos dels nens i nenes en aquells moments no s'ajusten als vostres. Potser tens preparada una activitat meravellosa, pero ells volen jugar a jocs de taula, botigues o trucar a un amic perquè fa dies que no parla amb ell. La flexibilitat és un element bàsic en la convivència d'aquestes setmanes. Us deixo aquest petit regal que desitjo que sigui del vostre profit. Anelles de fus
Més informació